Já viu aplicativos para controlar suas atividades físicas? Poder acompanhar seu progresso e ver o quanto evoluiu desde que começou, chega dar um novo ânimo né? Não importa se você prefere pedalar, correr, ou só caminhar: vai existir um aplicativo para que você possa acompanhar seu desempenho.
Sabia que em agosto desse ano (2019) saiu uma pesquisa que apontou o brasileiro como o povo mais sedentário do mundo? Pois é, quando se trata de sedentarismo, somos líderes. O mercado de estética está crescendo, mas, parece que a aparência é mais importante que a saúde.
Se o que te faltava era motivação, você pode experimentar utilizar esses aplicativos. Alguns contém desafios, rankings com outros usuários e outras funcionalidades que podem te motivar a começar a praticar mais exercícios.
Que tal largar o sedentarismo para lá e riscar essa palavra do dicionário brasileiro? Que tal fazermos do Brasil um exemplo de geração saudável?
2 aplicativos para a pedalada
A sua pegada é pedalar? Então você precisa conhecer esses aplicativos para te auxiliarem na hora de pegar a bike:
Strava
O Strava é um dos aplicativos mais populares entre os ciclistas. Trata-se de uma rede social para ciclistas, totalmente gratuito e em português. Com esse aplicativo você vai conseguir monitorar seu treino, tem GPS para você ver a velocidade média, distância que percorreu, trajeto etc.
Um diferencial dele que é bem legal é que você pode cadastrar seu desempenho em um determinado trecho, o que vai gerar um ranking nesse trecho, entre todo mundo que usa esse aplicativo. Para quem gosta de competição, é uma funcionalidade bem interessante, não? Você vai encontrar ele tanto para iOS como para Android
Sports Tracker
Lembra dos celulares Nokia? Com baterias que duravam quase o mês inteiro (talvez um pouco exagerado) e com uma resistência que era mais fácil quebrar o chão do que o celular (ok, um pouco exagerado, mas não muda que eram resistentes).
Está estranhando estar falando da Nokia em um artigo sobre aplicativos? É que ex-funcionários da Nokia desenvolveram o Sports Tracker. Um dos queridinhos de ciclistas, tanto profissionais como amadores. O app mostra o batimento cardíaco, dados da sua velocidade, distância e o tempo que você levou, como mostra o vídeo a seguir:
Além disso, para utilizar ele, você não vai precisar tirar suas músicas. E se ver uma paisagem bonita? Pode tirar uma foto sem medo de ser feliz, isso não vai atrapalhar o funcionamento desse aplicativo. Ele está disponível tanto para Android como para iOS.
2 aplicativos para a caminhada e corrida
Você é mais pé no chão? E prefere uma boa corrida ou uma caminhada? Fácil resolver isso. Olha só os aplicativos que você pode utilizar para te ajudar a monitorar sua corridinha de domingo de manhã:
Nike+ Running
Não bastava estar entre os melhores tênis para correr e/ou caminhar. A Nike também está entre os melhores aplicativos para monitorar seus exercícios, com o Nike+ Running.
Este software da Nike oferece o monitoramento das suas atividades físicas e mais: ainda vai te desafiar diariamente. Esta era a motivação que faltava, hein? O vídeo a seguir pode te animar ainda mais ao mostrar alguns recursos bem legais
Além dos desafios diários do próprio aplicativo, há comparativos com seus amigos e ainda tem dicas direcionadas, tanto para iniciantes como para quem está em níveis mais avançados. Ele está disponível para as plataformas iOS e Android.
Adidas Runtastic
Claro que uma das maiores concorrentes da Nike não ficaria de fora, né? O aplicativo da Adidas não só monitora sua atividade física, como dá até a previsão de calorias queimadas. Além disso, o usuário tem acesso a um relatório completo com as informações dos seus treinos.
Se você gosta de tabelas e gráficos, de algo mais visual, vai gostar bastante do aplicativo da Adidas, o Runtastic. Ele vai monitorar a distância, duração, velocidade etc. Ah, e ele também pode ser usado na bike. O aplicativo Adidas Runtastic está disponível para Android e para iOS.
